Gør dig fri af fortiden Lydbog

Hvordan slipper vi fri af fortidens bånd, der former vores tanker, følelser og handlinger? I Gør dig fri af fortiden tager psykolog Nicole LePera os med på en rejse mod selvindsigt og helbredelse. Bogen er en praktisk guide til at arbejde med os selv på en måde, der ser hele mennesket – sind, krop og ånd – som en samlet enhed.

LePera udfordrer traditionelle opfattelser af psykologi og introducerer en holistisk tilgang, hvor moderne neurovidenskab møder værktøjer som meditation og sanseøvelser. Dette er ikke blot en teoretisk bog, men en værktøjskasse fyldt med teknikker og øvelser, der kan hjælpe læseren til at overvinde traumer og skabe et mere balanceret og meningsfuldt liv.

Bogen henvender sig til dem, der ønsker en dybere forståelse af sig selv og en konkret vej mod personlig vækst. LePeras metode giver mulighed for at tage kontrol over sit eget liv og bryde fri af de mønstre, der ofte føles uundgåelige.

Handlingen i Gør dig fri af fortiden

I Gør dig fri af fortiden udforsker Nicole LePera, hvordan ubevidste vaner og traumer kan holde os fastlåste i destruktive mønstre. Bogen begynder med at forklare, hvordan sindet og kroppen arbejder sammen, og hvordan vores tidligere oplevelser påvirker vores adfærd og følelser i dag.

LePera introducerer læseren til holistisk psykologi, en tilgang der integrerer videnskabelige opdagelser inden for neurovidenskab med praksisser som mindfulness, visualisering og åndedrætsøvelser. Gennem konkrete eksempler og letforståelige forklaringer guider hun læseren til at identificere de mønstre, der forårsager lidelse.

Bogen er opdelt i kapitler, der hver især tilbyder praktiske øvelser og strategier til at skabe forandring. Fra at genkende selvdestruktive tanker til at opbygge sundere relationer, hjælper LePera læseren med at tage små, men betydningsfulde skridt mod et mere harmonisk liv.

Om forfatteren: Nicole LePera

Nicole LePera, også kendt som “The Holistic Psychologist” på sociale medier, er en anerkendt psykolog og pioner inden for holistisk psykologi. Hun har en doktorgrad i klinisk psykologi og har dedikeret sin karriere til at skabe en tilgang, der omfatter både det mentale, fysiske og spirituelle velvære.

LePera startede som en traditionel psykolog, men blev frustreret over de begrænsninger, hun oplevede i det etablerede system. Dette inspirerede hende til at udvikle en mere helhedsorienteret tilgang, der integrerer videnskab, praksis og menneskelig forbindelse.

Hendes arbejde har givet hende en global følgerskare, der værdsætter hendes evne til at formidle komplekse psykologiske emner på en tilgængelig og inspirerende måde. Gør dig fri af fortiden er en refleksion af hendes mission om at hjælpe mennesker med at tage ejerskab over deres egen helbredelse og vækst.